Mehr Wasser trinken leicht gemacht

Verfasst von Tina Van Horn, Reliv Produktmarketing-Spezialistin

WOW! Dieses Jahr haben viele von uns einen wirklich heißen Sommer erlebt. Ich war bei Softballturnieren, habe auf meiner Farm gearbeitet und gemütliche Grillabende im Kreise der Familie und Freunde genossen.  Während viele Leute um diese Jahreszeit ihre Zeit damit verbringen, Gewichte zu heben, bekomme ich ein zusätzliches Krafttraining, indem ich meine riesige Wasserflasche und die Sonnencreme (Familiengröße) mit mir herumschleppe!

Selbst ich bin überrascht, wie viel Flüssigkeit mein Körper braucht und wie oft ich meine Wasserflasche nachfüllen muss. Die empfohlene tägliche Wassermenge beträgt zwischen sieben und acht Gläsern. Diese Zahl mag vielleicht überwältigend klingen, allerdings wird Ihr Körper es Ihnen danken, wenn Sie ausreichend trinken!

Wenn es Ihnen nach wie vor schwerfällt, die empfohlene tägliche Wasserzufuhr zu sich zu nehmen, versuchen Sie es unter Zugabe von verschiedenen Geschmacksrichtungen. Ich versuche stets mein Innergize!® dabei zu haben. Innergize! enthält eine Mischung aus Vitaminen, Mineralien und Kohlenhydraten. Die Geschmacksrichtungen Zitrone und Orange sind perfekt für den Sommer. Ernährungsberaterin Jennifer McDaniel, schlägt vor, dass Sie Ihr Wasser mit frischem Obst oder einem Spritzer Saft geschmacklich anreichern. Sie können Ihr Wasser mit Zitronen, Gurken, Erdbeeren, Minze, Wassermelonen usw. verfeinern – die Möglichkeiten sind endlos!

Es gibt viele Mittel und Wege, Ihre tägliche Wasseraufnahme zu erzielen, wenn Sie Ihr Gehirn austricksen und es denken lassen, dass Sie nicht wirklich Wasser trinken. Natürlich lautet die Devise „Je mehr WASSER, desto besser“, aber wenn es Ihnen schwerfällt, jeden Tag, zwischen sieben und acht Gläsern Wasser zu trinken, können Sie es ruhig geschmacklich verfeinern! Studien zeigen, dass wir mehr trinken, wenn wir unser H2O geschmacklich anreichern.

Schnappen Sie sich ein großes Glas und genießen Sie Ihr Erfrischungsgetränk.