Warum Familienmahlzeiten eine positive Auswirkung auf Ihr allgemeines Wohlbefinden haben

Verfasst von Reliv Produktmarketing-Spezialistin Tina Van Horn

DanFamilyDinner

Die gemeinsamen Mahlzeiten sind für meine Familie ein wichtiger Bestandteil unseres täglichen Lebens. Auch wenn die Arbeit und die schulischen Verpflichtungen es uns nicht erlauben, jeden Abend als Familie zusammen zu essen, legen wir dennoch viel Wert darauf, uns fast jeden Tag um den Küchentisch zu versammeln. Fünf Minuten während des Frühstücks, um gemeinsam einen Reliv-Shake zu genießen, reichen oftmals schon aus, um wertvolle Zeit miteinander zu verbringen.

Festigen Sie die Reliv-Werte

Familienmahlzeiten sind eine gute Möglichkeit, die Werte von Reliv zu festigen und darauf zu achten, Entscheidungen für eine bessere Lebensqualität zu treffen. Zusammen am Tisch zu sitzen, ist mit einer verbesserten Nahrungsaufnahme bei allen Familienmitgliedern verbunden, nicht nur bei den Kindern. Mehrere Studien belegen, dass regelmäßige Familienmahlzeiten besonders mit einem erhöhten Konsum von Obst, Gemüse, Getreide und anderen gesunden Nahrungsmitteln verbunden sind und gleichzeitig den Konsum von frittierten oder fetthaltigen Lebensmitteln, Limo und anderen weniger gesunden Nahrungsmitteln verringern. Mit regelmäßigen Familienmahlzeiten ebnen Sie den Weg für eine langfristig durchführbare Lebensgewohnheit.

Natürlich erfordert es Planung und ein wenig Mühe, um alle an einen Tisch zu bringen, aber es lohnt sich!

Tipps, um alle zusammenzubringen

  • Planen Sie ein Familientreffen, um die Lieblingsgerichte Ihrer Familie oder neue Speisen, die Sie alle gerne probieren möchten, zu besprechen. Das Lieblingsgericht unserer Familie ist wahrscheinlich gegrillter Lachs mit geröstetem Brokkoli und Süßkartoffeln!
  • Stellen Sie jede Woche einen Zeitplan Ihrer Familie zusammen, damit Sie eine Zeit vereinbaren können, die für alle ideal ist. Ob es sich nun um Frühstück oder Abendessen handelt, essen muss jeder, daher macht es Sinn, dies gemeinsam zu tun!
  • Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten vor, um während der arbeitsreichen Woche Zeit zu sparen.
  • Versuchen Sie während der Familienmahlzeit mögliche Ablenkungen wie Z.B. durch Mobiltelefone, Computer und Fernsehgeräte zu vermeiden, um somit eine qualitativ wertvolle Zeit miteinander sicherzustellen.

Das Vorbereiten, Servieren und Genießen von Mahlzeiten mit meiner Familie gehört zu den Höhepunkten meiner Woche.

Was ist das Lieblingsgericht Ihrer Familie?

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